规律的作息时间可以帮助我(🙂)们(💴)的大脑有足够的休息时间，从而提高工(🏢)作效率(🤙)。每(🎶)天保持固定(📭)的睡眠时间(⛅)和起床时(🏏)间，让大脑有充足的休息。