菠(📹)菜是立(🌵)春咬春中常(📬)见的一种蔬菜，它富(😘)含维生素A、维生素C、维生素(🏯)E等多种维生素，有助于增(🚻)强(🌘)免疫力，预防(📕)感冒。菠菜中还含有丰(👪)富的钙、铁等矿物质(📃)，对于骨骼和血液的健康都有(🗂)很(🦖)好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可(🕖)以帮助身(➖)体排毒，清除体(♟)内(💇)的废(👌)物和有害物质。