除了清热解暑(🛌)和补充水分，我们还应该注重(📕)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的(🌻)身(🥠)体依然需(㊗)要各种营养(🚊)物(🕦)质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素(🖤)和矿(🐸)物质(🕗)的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(🏪)帮(🥪)助我(🏮)们修复和生(🕥)长细胞。夏季我们(🌒)可以(🉑)选择一些(🖇)清淡(🐭)的(🐷)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(🤞)豆腐等(👃)。维生素和矿物质可以帮(🍾)助(👶)我们增强免(📖)疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果(⏰)和蔬菜，如(❓)番茄(📳)、黄瓜、橙(🌐)子等，以补充维生素(🏙)和矿物质(🧀)。