莴苣(🗡)是立夏时节(🛄)的蔬菜之一，它的叶片脆(🦌)嫩(🛷)多汁，口感清爽。莴苣富含维生素(📹)C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化(🐛)、增强免(🏞)疫力。莴(🌴)苣还含有(🌂)丰富的叶绿素和抗氧化物质(📄)，可以帮助清除体内的自由基，延(😬)缓(📧)衰(🐖)老(🔄)。在立夏时节，准备(🕵)一份(👏)清爽的莴苣(👬)沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身(🔲)体更加健康。