在三九(👆)时(🎰)节，人们要(🐙)注意(🍜)保护(🐹)自己(📞)的健康(💊)，避免受寒感冒。可(💰)以通过适当的锻炼、(🗾)保持室内通风和(😢)适(😜)度的饮食(👇)来增强身体的抵抗力。也是一(🥪)些传统中医养生的好时机，如食用一些具有温补作用(🏢)的食材，如生姜、红枣等。