冥想是一(🎢)种有效的放松方式，可以帮助我们集中(🗻)注意力(🐺)，放松身心。每(🍕)天进行(🛹)几(📤)分(👋)钟的冥想练习，可以有效缓(✊)解大脑的疲劳。