夏至(🧀)是(👋)人们养生的关键时期(👎)。夏(🍊)至后(💙)，气温升高，人们容易出现中暑(📪)、脱水等健康问(🔴)题。人们(⛑)在夏至这天会注意(🎞)饮食调节，多吃清凉的食物，如(🗂)西(🏧)瓜、黄(🦃)瓜等，以降低体温。而(🤭)伏(🚊)天则是人们最需要注意健(🚢)康的时期，要避免长时间暴露(🚬)在高(🎾)温环境下，多喝水(📪)、适(🎗)当休息，保持良好的作息习(🎟)惯。夏至可以被视为入伏的开始(Ⓜ)。