要寻求(🏹)适当的心(🆑)理(🤹)支持。可以与家人、朋友或(🦊)老(🍓)师进行交(🚐)流，倾诉自己的(🔔)困惑和压力，获得理解和支持。也可以通过阅读、(🐵)听音乐等方(🚣)式放松心(🎦)情，调整自己(🌵)的(🎉)状态。