太极(⏲)拳(🕛)是中(😝)国传统的武术(📓)之(🈸)一，也是一种(🐧)内家拳。它以柔和(🥅)、缓慢的动(🕛)作为特点，强调身心合一(💹)、意念导引、以柔(🤑)克刚的原则。太极拳起源(🦌)于中国(🔒)古代的道家哲学(🦀)思想，被视为一种身心修养(🤝)的方法，同时也是一种实用的自卫技术(🛩)。太极(🕶)拳的练习有助(💿)于调节呼吸、增强肌肉力(😲)量、提高灵敏度和协调性，对身体健康和心理(⚫)平(🦉)衡都有益处。