为(🐯)了充分发挥加(🐬)餐的作用，需要合理安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段(🗂)。早上加餐可(🙇)以给(😄)身体(🎬)提供能量，帮助人们更(🐞)好地开始一天的(💩)工作；下(⚫)午加餐可以缓解(🚴)工作(🐡)压力，提(🔀)高注意力和工作效(💥)率。