苋菜(👞)是一种(⛲)低热量、高纤(❣)维的蔬菜，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控(✖)制体(🐑)重和减肥(🍟)瘦身。苋(📓)菜中(🦋)的纤维素能够促进肠(📍)道蠕动，增加排便次数，有助(📘)于排除体内(🚹)废物和多余脂(🎙)肪。