补充水分也是伏天饮食的(😆)重要原则之一。夏(🥊)季天气(🌏)炎(🐎)热，人们容易出汗，身体(🤥)的水分流失较快(♐)，因此我(🍄)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以(🥉)帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(😇)、柚子等水果都是(🛥)夏季的水(🐧)果，不仅可以解(🧐)渴，还富含(⛸)维生素和矿(👩)物(💓)质(🐻)。椰子水、(🧖)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的(🅱)首选，可以帮助我们降温解(🈹)暑(🎌)。