九十岁(🚠)老人的(🔻)另一(🚸)个生活秘诀是适度运动。他们每天都保(🗂)持一定的体育(🐵)锻炼，例如散步(🔡)、太极拳、瑜伽等。适度的(🏨)运动有助于增强(💤)身体的柔韧(🐕)性和耐(🏻)力，保持肌肉和骨骼的(✨)健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心(🦖)脑血管疾(🍝)病(⚓)。