为(📌)了度过这个加长版的(🐢)三(🎆)伏(👧)天(🤞)，人们需要采取一系列的防暑措施。首先(💘)是要注意合理饮食，多喝水，多吃清淡的食物，避(🧟)免(🤸)暴饮暴食和食用过于辛辣的食物(🈂)。其次(🏳)是要注意保持室内通风，避(🔰)免长时间暴(😇)露在阳(🔜)光下，尽量减少户(📋)外活动。还要注意防晒，戴好帽子和(👻)墨镜，涂抹防晒(🔨)霜，保护(😧)好(♏)皮肤。