谷(🏐)雨(💾)时节，人们可以通(🈸)过一些养生方法，保持身体的健康。可以多吃(😇)一些新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质。可以适当进行户(🏅)外运(🚄)动，如(👲)散步、慢(🍡)跑等，增强体质。还可以(🐲)通(🤘)过中医养生的方法，如穴(🕕)位按摩、食疗(🚡)等，调节身(🍒)体的阴(😘)阳(👧)平衡(🔦)。