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导演:达米安·斯兹弗隆主演:杰弗里·多诺万,麦卡德·布鲁克斯,卡穆琳·曼海姆,休·丹西,奥德娅·哈尔维,萨姆·沃特森
苋(📥)菜富含(⤵)铁元(🤬)素,是补充铁质的良好来源。铁是合成血红蛋白(🧓)的重要(🌚)成(🕦)分(🏟),能够促进血液循环和氧气供应,预(😵)防贫血的发(🛁)生(🧡)。苋菜中的维生素C能够提高铁的吸收(⚪)率,增强其补血效果。