在健美先生(🍤)训(😔)练(🕟)中，力量(🖤)训练是一个重要的组成(🛴)部(🎖)分。通过使用各种器械和自(🔤)由(✖)重量训练，你可(🛷)以增加肌(📰)肉的力量和耐力。举重、深(👾)蹲、卧推等动作都是常(🗝)见的力量训练项(🌎)目，它们可以刺激肌肉的生长和发展。健美(🐠)先生训练(📜)也包括(😚)一些有氧运动，如跑步、游(📤)泳(❎)和跳绳，以提高(🐁)心肺功能和燃烧脂肪。