瑜伽(📰)行持是佛教(🦅)密宗(🗺)中的重要修行法门，通过身体的动作和呼(🈚)吸的(🚂)控(🎇)制，使身心合一，达到内心(🦌)的平静和(😁)宁静。这种修行方式能够帮助(🐗)人们减轻压力(🐗)，提高专注力，增强身体的健(👤)康和灵活度。