立夏是一个养(🏎)生的好(😠)时机，根据中医理(👯)论，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时(🦍)气温升高，人(🕝)们容易出汗，因此要(🧀)适当增加水分(🚡)摄入，多饮水、(🐒)吃些(🌱)清(📣)淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意(👄)保(💷)暖(🔹)，避免着凉感冒。立夏(🏹)还是进行户外运动的好时机，可(🏵)以增强体质，提高(🔓)抵抗力(🦅)。