努力加餐饭并不意味着随便吃些零食或(🌶)者快餐(🕝)，而是要选(🍠)择健(👇)康的加餐食品。比如，可(🏀)以选择水果、坚(👾)果、酸奶等富(✊)含营养的食品作为加餐。这些食品(🚺)不(🎥)仅能够(💈)提供能量，还能(🌐)够补充身体所需的维生素和(😫)矿物(❓)质。