橄榄球是一项需(🍈)要强(🌃)大肌(🈳)肉力量的运动，因此力(📽)量训练是(🥓)橄榄球运(😟)动员(⛱)训练中的重要环节(🐄)。通过进行重量训练和核心肌群训(💓)练，可以增(🤰)强运动员的肌肉力量，提高(🤟)爆发力和抗打击能力(🐊)。