九(🌼)十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天(🕍)都保(🈳)持一定的体(😏)育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度(🐵)的运动有助于增强身体的(😨)柔韧性和耐(🥛)力(🔺)，保(👠)持肌肉和骨骼的健康。适度运动(🗝)还可(🙋)以促进血液循(🍒)环，提高心肺功能，预(😹)防心(🏭)脑血管疾病(🐧)。