适量的运动可以促进血液循环，增加大脑的供(🎞)氧(🔶)量(🎦)，从而提高大脑的工作效率(🚴)。每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，可以(🤓)有效(🌕)缓解大脑(🍵)疲劳(🤲)。