夏至是(🔅)人们养(🔻)生的(🌿)关键时期。夏(🐏)至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们(💪)在夏至这天会注(✝)意(🔘)饮食调节(👐)，多(➕)吃清凉(🧡)的食物，如(🚧)西瓜、黄瓜等，以降低体温(🍫)。而伏天则是(🙈)人们最需(🔑)要注意健康的时期，要避(💴)免长时间暴露(🤹)在高温环境下，多喝(💎)水、适(🚾)当休息，保(👫)持良好的作息习惯。夏至可以被视为入伏(📝)的开始(🐐)。