为(➗)了保持身(🦃)心健康，我们可(🚲)以养成一些良好的(🤦)习(🍃)惯(🏫)。比如，每天(🤶)保持充足的睡眠时间，避免熬(🕢)夜；定(🤚)期进行体检，及时发现和治(🖥)疗身体的问题；学(💾)会放松和减压，比如通过冥想、听音乐(💶)、读(🛂)书等方式；保持(⛔)良(🐙)好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少(🤼)吃油腻和高(📤)糖食物。