健美先生训练的目标是通过塑造肌(✒)肉(🏜)和减少身体脂(🤣)肪，打造一个完(👧)美的身(🌲)体比例。这(🚞)种训练方式注重全身的(🈚)肌肉发展，包括胸肌(🤤)、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群(👪)等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质(⬜)量(🔤)和体积，使你的身体(🤫)线条更加(🐳)紧致有力。