入(📖)伏期间，人(🃏)们需要(🏘)注意防暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉(🎩)、富含维生(👸)素的食物，如西(🎞)瓜、黄(🔅)瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但(💄)要(🛣)避免在(🚉)中午时段(🔵)进(🔪)行剧烈运动。要(⏮)保持室内(🦆)通风，避免长时间暴露在高温环境(🍍)下。