立夏是草鱼的最佳(🦃)时(🤩)节。草鱼是夏季的(🚢)常见食(🚶)材，其肉质鲜嫩、营养丰富，富含优(🕚)质蛋白质、(🕥)不饱和脂肪酸和多种维生素。草(🎟)鱼(😜)还含有丰富的钙、磷、(🔖)铁(🔁)等矿物(👬)质，对于(😨)增强骨骼健康、促进血液循环有着很好的(🛬)效(⤴)果。在立夏时节，烹饪(🈸)一道鲜美的草鱼菜肴，不仅可以满足味蕾(💀)的享(🆗)受，还能够为(🐚)身体提(🤫)供充(🥀)足的营养(⌚)。