九十(🍯)岁老人的另一个(🃏)生活秘(⏩)诀是适度(♟)运(🏢)动(📀)。他们每天都保(🦏)持一定的(🚱)体育(🤷)锻炼，例如(🔅)散步、(🃏)太极拳、(🏛)瑜伽等。适度的运动有(🥚)助于增强身体(🔵)的柔韧性(💂)和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑(🌺)血管疾病。