早晨起床后是三伏天祛湿的(🙏)最佳时(🐿)间之一。在(🈷)夜晚睡眠过程中，人体会(🚝)排出大量(😘)的湿气，早晨起床(✂)后(🛫)是湿出的高峰期。可(🗡)以进行(🛂)一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇(🔫)臂等，有助于(🎟)促进(🔉)湿气(🎶)的排出(🍒)。