日本豆腐是一种营养丰富的(🈸)食(🧤)品。它富含优质(🎫)蛋白质、膳食纤维(🚃)和(🚔)各种(🐗)维生素(✡)，同时(💸)低脂低糖，适合各(🈲)种(🐂)人群食用。豆腐中(💣)的大豆异黄(🥍)酮具有抗氧化和抗炎(🎴)作用，有(👁)助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生(🛐)。