立夏(😓)是一个养(🥒)生(🏄)的(♋)好时机，根据中医(😂)理论，人在立夏时应该(🛑)注意调养身体，保持健康。立(🙃)夏时气温升(🕚)高，人们容易出(😋)汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃(🉐)些清淡的(😌)食物(👚)。由于气温变(🙋)化较大，人们(🗯)需要注意保暖，避免着凉感冒(🌮)。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增(🕳)强体质，提高抵抗力。