小暑时节(💋)，人们需(🚯)要注意(📜)养(😘)生保健。可以多吃一些清凉的食物，如(⏹)绿豆、绿茶等，以清(🤠)热解暑(🍱)。还可以进行一些适量(👇)的运动，如早晚散步、(🈶)太极拳等(🤷)，有助(🐊)于调节(🍤)身体的阴阳平衡。保持良好的作息(🏁)习惯也是很重(🐒)要的(✴)。