在三九时节，人(🤣)们要(🥥)注意保护自己的健康，避(🎁)免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适(🖌)度的饮食来增强身体的抵抗(🚬)力(🕤)。也是一些传统中医养生的好时机，如食用一(😛)些(✌)具有温补作用(😰)的食(🖥)材(🚃)，如生(🦏)姜、红(🗿)枣等。