冬至是一个重要的养生时节，人们可(🌪)以通过合(👳)理的饮食调养来保持健康。在这一天，人们会食用一些具有温(🕠)补作用的食物，如姜、(🌳)红枣(🥥)、核桃等，以增强体质，预防寒冷天气(🐠)带来(🏷)的不(👡)适(👧)。