苋菜是一(🚻)种低热量、高纤维的(🎌)蔬菜，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控(🚲)制体重和减肥瘦身。苋菜中的纤维(🌶)素能够促进肠道蠕动，增加排便(🏍)次数，有(🥊)助(🧚)于排除体内废物(💖)和(🌃)多(🌮)余(⛏)脂肪。