度过一(🍏)伏需要注意(🎃)防暑降温，保持(🌉)充足的水分摄入，避免中(🍢)暑(🆑)。还可以选择(📧)室内活动(😛)，减少(🤲)户(🎍)外活动(🤪)时间。在饮食方面(🕑)，可以多吃清凉(🤕)、富(🏓)含水分的食物(🤶)，如西瓜、(🙌)黄瓜等。还可以选择去海边或山区等地避暑度假，享受清(📷)凉的海风或山间的凉爽。