除了清热(💯)解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(🛡)体依然(😷)需要各种营养(🎦)物质来维持正常(🗯)的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重(🐉)蛋(🏜)白质、(🎬)维生素和矿物质的摄入(🏉)。蛋(🏖)白质是(🔬)人体的重要(🤒)营养(📤)物质，可以(📍)帮助我们修复和生长(💂)细胞。夏季我们可(🧣)以选择一些(🔑)清淡的蛋白质食物(🛹)，如鱼、鸡肉、(🤬)豆腐等。维生素和矿物质可以帮(😓)助(📙)我们(📌)增(🕎)强免疫力(😦)，保持身体的(🤮)健康(🐟)。夏季我们可(🕖)以多吃一些水果(🗄)和蔬(🗽)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以(🍴)补充维生素和矿物质。