入伏的时(✝)候，胃肠道的消化功能会(🆔)减弱，容易引起消化不良(🎐)和胃肠(👋)道不适(🙊)。选择清淡易消化的(😗)食物非常重要。可以选(〰)择(🥍)一些清淡(💵)的蔬菜、鱼类、(🤪)豆腐(🦕)等(🎂)食物，少吃(🎤)油腻和辛辣的食(🎬)物。这(🎍)样不仅可以减轻胃肠负担，还可以预防(🦍)胃肠道疾病的发生。