秋季有很多适合养生的食品，如银耳、枸杞、山(🤒)药等(⚪)。银耳富含胶质，具有滋阴润燥的作用，可(🕙)以滋养肌肤(🗄)，延缓衰老。枸杞富含(🏏)维生(😆)素C和胡萝卜素，具有抗氧(💾)化和(🥍)提高免疫(🦄)力的作(🚯)用。山药富含膳(🖖)食纤维和(🚶)维生素，可以(🍻)增强肠(📠)道功能，促进消化(🔕)吸收。