橄榄球比(🤵)赛中，核心稳定性(🕍)对(📝)于保护脊柱和提高(🥏)身体平衡至关重要。通过进(🎂)行核心稳定性训练，如平板支撑、(🎙)仰卧起坐和俯卧撑，可以增(👲)强(❄)运动(⏲)员的核(🤱)心(✡)肌群力量和稳定性。