立夏是一个养生(🍯)的好时机，根据中医理(😊)论，人在立夏时应该(➗)注意调养身体，保持健(🗯)康。立(🐄)夏(🌈)时气温升高，人们容易出汗，因此(🚯)要适当增加水分(🏓)摄入，多饮(🈵)水、吃些清淡的(🦊)食物。由(🥥)于气温变化较大，人(😑)们(🚠)需要(🌏)注意保暖，避免(🕳)着凉感冒(🍗)。立夏还是进行户外运动的好时(🥋)机，可以增强体质，提高抵(😆)抗力。