适量(👜)的运动可以促(🗞)进血(📗)液循环，增加(🎹)大脑的供氧量，从而提高大脑的工作效率。每天(🧀)进行适量(🐚)的运动(⚽)，如散步(💶)、慢跑等，可以有效(👌)缓解大脑疲劳。