在选择加餐食(🆖)品时(✍)，要(⛱)尽量避免高(😟)糖高脂(💺)的食品。这些食品虽然口感好，但会(🧝)导致血糖波动和血脂升高，对健康不(🎙)利。相反，选择(🌆)低糖低脂(🐂)的食(🕣)品，如蔬菜(🆗)、(🎻)水果和全(🙀)谷类食(🚉)品，能够更好地满足身体的需求。