根据自己(🍱)的需求(🧙)和(📉)身(✌)体状况，选择适合的穴(🕋)位进行贴敷。常用的穴(🎁)位有足三里、关元、气(♐)海(🏐)、大椎、肩井(📷)等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方三寸，具有(🌈)补(🐮)气养(🚺)血、健(🐫)脾益胃的作用。关(🙎)元位于脐中央，可调节脾(🕞)胃功能，增强体质。气海位于脐下三(🌱)寸，具有温中(🌙)止(🀄)痛、活血(🌮)化(🖨)瘀的功效(📔)。大椎位(💑)于颈椎第七椎棘突下，可缓解(🤱)颈肩(🐕)疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉(🔢)疼痛。