夏至是(📽)人(🌃)们养生的关键时期。夏至后，气(👿)温升高，人们容易出现中暑、脱水(👦)等健康问题。人们在(🈷)夏至这(⏸)天会注意饮食调节，多吃清凉的(🕙)食物，如西瓜、黄瓜(🌍)等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康(🕞)的时期，要(😭)避免长时间(🗒)暴露在高(🦔)温(📐)环境(🔤)下，多喝水、适当(🙊)休(🕹)息，保持良好的作息习惯(✍)。夏(♓)至可以被视为入伏(🥐)的开(🤷)始。