睡前(🎭)是人体(🚙)排湿的最佳时间之一(🕛)。可以在睡(🥖)前进行一些放松的(📺)活动，如泡脚、按(😺)摩等，有助于促进血液循(💃)环和湿气的(🌾)排(🍏)出。