谷雨(👕)是春季的最后一个节气，人们在这个时候(🙎)要(🍻)注意(🎤)调整饮食，注(❄)重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪(🦖)的侵袭，因(🚬)此(🎍)要避免食用(😇)生冷的食(🏔)物，多吃一些温热(😋)的食物，如姜、葱、蒜(💁)等。还要多运动，增(🐼)强体(🚐)质，预(🕔)防疾病的发(🎅)生。