莲子粥是立冬当天的滋(🐳)补(🌵)食品之一。莲子具有滋(🏭)阴(🍂)养(💱)颜的作用，能够补充体内的(🌔)营养，改善(🍓)皮肤(⏩)干燥(🧟)和气血不足的问题。莲子粥口感细腻，营养丰富，是冬(📃)季养生的好选择(🦀)。