大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和(🤷)排毒。在大暑(🧤)时节，一些清热降(🎬)火的蔬菜(🔲)尤(🚙)其适(🎬)合食用。例如，黄瓜、(📄)苦瓜、(🗻)冬瓜(🎊)等具有清热(💭)解毒的作用，可以帮助(🌛)降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子(⛄)等蔬菜也是不错的选(🏿)择(🥚)，它们富含维(🔴)生素和(♉)矿物质，有(💇)助于增强免疫力和(🚒)提(📘)高抵抗力。